به طرز شگفتانگیزی، ژل بی رنگ، آبدار، Aloe vera یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ترکیب شامل ویتامین B1، B2، B6 و B12 و همچنین ویتامین A، C و E B است. این منبع خوبی از فولیک اسید است.
به گفته بریت براندون، نویسنده “The Everything Guide to Aloe Vera” برای سلامتی، “آلوئه ورا می تواند اثربخشی رژیم غذایی خود را افزایش دهد و توانایی از دست دادن وزن خود را به حداکثر برساند.
همچنین این گیاه با مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی که باعث کاهش وزن می شوند و همچنین اسیدهای آمینه، آنزیم ها و استرول ها، آلوئه ورا تضمین می کند که رژیم غذایی شما نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه باعث جذب و مصرف بدن، بهبود سلامت کلی و همچنین موفقیت در از دست دادن وزن. “
آلوئه ورا در طیف گسترده ای از محصولات بهداشتی مانند مکمل های رژیم غذایی، آبمیوه ها و غیره استفاده می شود. این آنتی اکسیدان های غنی است که بدین معنی است که باعث برداشتن رادیکال های آزاد در بدن و افزایش ایمنی بدن می شود. این نیز منبع خوبی از پروتئین است، به همین دلیل است که به رشد ماهیچه ها کمک می کند و مقدار زیادی انرژی را به شما می دهد
مطالعات بی شماری وجود دارد که نشان می دهد که آلوئه ورا موثر است برای از دست دادن وزن، اما باید آن را به طور مرتب و در مدت زمان طولانی استفاده کرد.
چگونه می توان آب آلوئه ورا را نوشید: طعم طبیعی آلوئه ورا خیلی تلخ است که شما آن را مصرف نکنید. ژل را بردارید، آن را به قطعات کوچک تبدیل کنید. حالا کمی از این ژل هارا با بعضی از میوه ها یا سبزی های گیاهی مخلوط کنید که ترجیحا شیرین است. اگر آلوئه ورا برای شما بیش از حد تلخ می باشد، آن را با عسل و نوشیدن مخلوط کنید. شما همچنین می توانید لیمو را به این ترکیب اضافه کنید.
عصاره لیموترش ، عسل و آب را درون میکسربا هم مخلوط کرده ، سپـس ژل جـدا شده از بـرگ آلوئه ورا کـه قبلا شسته و به قطـعات کـوچک بریده و یا ساطـوری شـده را به مخـلوط حاصل بیفزایید و خنک میل نمایید.
روش تهیه نوشیدنی آلوئه ورا :
برای تهیه نوشیدنی آلوئه ورا ، ابتدا با دقت پوست میکنیم نباید هیچ قستمی از پوست سبز برگ روی مغز اون باقی بمونه چون خاصیت مسهل بسیار شدید داره ، سپس مغز یا فیله آلوئه ورا رو داخل مخلوط کن میندازیم و یک عدد لیمو ترش درشت رو توی اون آب میگیریم و دو تا چهار لیوان آب ، بسته به زیاد بودن مقدار آلوئه ورا داخل مخلوط کن میریزیم و چهار قاشق غذا خوری عسل طبیعی بهش اضافه کرده و مخلوط کن رو روشن میکنیم . نوشیدنی سفید رنگی درست میشه که بسیار خوشمزه و پر خاصیت هست . تنها این نکته رو باید در نظر بگیرین که اگه برگ رو همون موقع از گیاه جدا کردین باید برگ رو کمی مایل چند دقیقه ای قرار بدین تا شیره تلخ اون خارج بشه و یا بعد از پوست کندن برگ فیله رو داخل آب بذارین به مدت ۵ دقیقه تا تلخیش گرفته بشه .یا مستقیم استفاده کنید و مقدار عسل رو بیشر کنید تا تلخی اون آزار دهنده نباشه ولی اگه از عطاری می خرین نیاز به این کار نیست چون برگ ها کهنه هستن و شیره اونها خارج شده است .