فشارخون بالا، آلوئه ورا و مزایای قلبی عروقی آن

Heart and blood pressure monitor on a white background

Heart and blood pressure monitor on a white background

 

فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری های قلبی-عروقی است؛ زیرا عادات غذا خوردن و شیوه زندگی بی تحرک که در حال حاضر در جامعه ما وجود دارد،همچنین افزایش تعداد بیماران در تمام سنین و دانستن مکانیسم آن و نحوه رژیم و عادت های آن برای مبارزه با یک نشاط شیوه زندگی شما می توانید بسیاری از مشکلات را که با توجه به این عوامل رخ می دهد را ذخیره کنید. آلوئه ورا شامل ترکیبات بسیاری است که به بیماری قلبی و عروقی کمک می کنند و به تنظیم فشار خون کمک می کنند.

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا یک سندروم است که با افزایش فشار خون همراه است که اغلب با سرگیجه، سردرد و خونریزی بینی همراه است.خطر بزرگ این است که اغلب علائم قابل مشاهده نیست، و فشار خون بالا می تواند حوادث قلبی عروقی را در بعضی موارد فشار خون بالا در طول زمان ایجاد کند، و حملات قلبی و سکته های مغزی نیز عواقب دیگری هستند.

کدام مقادیر فشار عادی هستند؟

یک فشار خون طبیعی بین ۱۲۰/۸۰ میلیون است. توسط Hg، به عنوان مثال ۱۲۰ mn Hg در فاز systole یا پمپ قلب، و ۸۰ mn Hg برای فاز دیاستولیک یا پر شدن، که ما آن را “بالا” و “low” می نامیم، که به نحوه عملکرد قلب برای پمپ کردن خون مربوط می شود.
آلوئه ورا و فشار خون بالا:
اولین کاری که ما باید انجام دهیم این است که از یک متخصص بازدید کنیم تا بتوانیم پیشرفت ما را پیگیری و داروهای لازم را تجویز کنیم. آلوئه ورا می تواند یک مکمل تغذیه با مزایای بهداشتی در مورد فشار خون بالا به عنوان ژرمانیوم، که کمک می کند تا تنظیم فشار خون بهتر انجام شود.
ژرمانیم نیز در سیر، قارچ شیتاک، کلورا، گین سنگ، که با غذاهای سالم همراه است، یافت می شود. آلوئه ورا نیز دارای گارنیوم غنی است و مزایای آن در عرض چند هفته از مصرف آنها با رژیم کم سدیم همراه است.
میزان مصرف:
 معمولا دو قاشق چای خوری آب خالص سه بار در روز قبل از غذا، یا ۵ سانتیمتر از آلوئه ورا پوست را پوست کنده و تمیز می کنید و سه بار در روز استفاده میکنید.

 

آلوئه ورا، آلرژی بهار و آنتی هیستامین های طبیعی

Allergie

 

در فصل بهار و تابستان، با گرما و فصل شکوفایی، موارد آلرژی به دلیل مواد بی شماری شناور در جو، مانند گرده های گرد و غبار، گیاهان و غیره افزایش می یابند … بیایید ببینیم که مکانیزم های  آلوئه ورا چگونه می توانند برای تحریک سیستم ایمنی بدن بما کمک کنند.

اگرچه حتی در صورت وقوع یک شیوع عمده، شما باید از داروهای ضد هیستامین دارویی استفاده کنید و همچنین به پزشک یا متخصص آلرژی مراجعه کنید اما این پست جایگزین مشاوره پزشکی نیست، فقط برای پیشگیری و درمان های تکمیلی است که می توانید پیاده سازی کنید.

 

آلرژی به گرد و غبار یا حیوان خانگی:

آلرژی به گرد و غبار یا علف های هرز یکی از بیشترین موارد است و افراد بی شماری از این آلرژی رنج می برند که از طریق پاسخ ایمنی به حساسیت نسبت به علف های هرز و به ویژه در مدفوعشان نشان داده می شود، اگر میزان حضور آنها برای فرد زیاد باشد پاسخ بدن یک واکنش آلرژیک است.

رینیت آلرژیک:

بیمار شروع به از بین بردن مخاط در بینی می کند، بسیار مایع، مانند جریان آب که از بینی می افتد، بسیار ناراحت کننده است، شما دچار مشکل تنفس می شوید.

آسم:

متاسفانه علائم آلرژی به گرد و غبار می تواند در طول زمان به آسم تبدیل شود، یک بیماری جدی تنفسی همراه با خس خس، سرفه غیر تولیدی، انقباضات بینابینی و تنگی نفس ایجاد می شود.

بسته به درجه آسم شخص مبتلا به آن، برخی از علائم دیگر ممکن است وجود داشته باشد و استفاده از برنشودها اغلب لازم است برای تسهیل تنفس در طی حملات آسم و مراقبت های پزشکی ضروری است، همانطور که در موارد شدید لب های بیمار می توانند آبی رنگ شوند که یک نشانه کمبود اکسیژن میباشد.

به استثنای این علائم، به علت واکنش آلرژیک، چشم های خارش،عطسه مداوم، و افزایش دمای بدن دیده می شوند.

چگونه می توان از مصرف آلوئه ورا سود برد؟

آلوئه ورا محرک قوی سیستم ایمنی بدن است و می تواند به تقویت پاسخ و تحمل به غلظت آلرژن در بدن کمک کند. با توجه به غلظت acemannan بزرگ و آنزیم braculised آن، همراه با anthraquinones می تواند واکنش های ناگهانی آلرژیک در بدن به حداقل برساند.

آلوئه ورا همچنین با تحریک تولید فاگوسیت ها، سلول هایی که پاسخ سیستم ایمنی را در سیستم تنفسی کنترل می کنند، اثرات بسیار مثبتی بر آسم دارد. یک مطالعه انجام شده در ژاپن در سال ۱۹۸۵ با Aloe Vera و برخی از کورتیکواستروئیدها انجام شد و نتیجه گرفت که گروه تحت درمان با آلوئه ورا علائم بهبود بیشتری در مقایسه با گروه دیگر که تحت درمان با کورتیکواستروئیدها داشته اند.

همچنین آلوئه ورا برای سیستم تنفسی بسیار مفید است زیرا باعث تحریک فرایند برونکودینامیک می شود و در ترکیب آن، آنتی هیستامین های طبیعی وجود دارد که به آلرژی ها کمک می کند.

 

کنجنکتیویت و آلوئه ورا

conjun

 

در این پست ما در مورد مزایای آلوئه ورا برای کم خونی و عفونت صحبت خواهیم کرد. با توجه به خواص ضد باکتری آن، Aloe در هنگام درمان این شرایط یک متحد قدرتمند است و به ما کمک می کند تا به راحتی آنها را حذف کنیم، اما در این مورد بهتر است از یک آبمیوه تجاری استفاده کنیم، اما باید مراقب باشید که آلوین را از بین ببرید زیرا در غیر این صورت چشم ما را تحریک می کند.

Conjunctivitis التهاب قسمت سفید چشم است که به نام conjunctive نامیده می شود که در اطراف چشم ظاهر می شود و بسیار آزار دهنده است، باعث تحریک، درد، حساسیت به نور یا تحمل کم نور و غیره می شود.

 

اغلب علل این التهاب عبارتند از:

باکتری: با تخلیه فراوان و زرد رنگ مشخص شده است.
ویروسی: آنها شایع ترین هستند، باعث درد می شوند، و ترشحات کمتر زرد رنگ به شدت مسری هستند و به صورت خود به خود تجدید می کنند.
آلرژیک: آنها فصلی، بسیار خارش دار و اغلب در بسیاری از موارد با رینیت مرتبط هستند. شما می توانید پست های آلوئه ورا، آلرژی بهار و آنتی هیستامین های طبیعی را بررسی کنید.
حضور یک جسم خارجی:  با آب پاک یا با خم شدن میتوان از چشم خارج شود.

 

 

 

 

درمان اسهال با آلوئه ورا

honey pot

امروز میخوایم نوشیدنی از آلوئه ورا برای شما آماده کنیم که میتواند یکی از درمان های اسهال باشد.

مواد تشکیل دهنده:

۱- ۱۰۰ گرم عسل

۲- ۲۵ سی سی شربت آلوئه ورا

۳- ۲۵ سی سی تتور بلادونا

مواد بالا را خوب مخلوط کنید تا زمانی که یک مایع دریافت کنید.

یک قاشق این مخلوط را در صبح و یک بار در شب مصرف کنید. میتوانید شربت را همراه با رژیم غذایی نرم و غذاهای رضایت بخش مانند سیب زمینی، هویج، برنج، گوشت و … استفاده نمایید.

همچنین این شربت نیز برای مشکلات گوارشی عمومی، سردرد، مشکلات کبدی، آسم و غیره مناسب است.

ماست آلوئه ورا با شکلات و آجیل

ypgourt-aloe-vera

اغلب از ما خواسته میشود که روش استفاده  از آلوئه وراهای موجود در خانه را توضیح دهیم، زیرا برخی از افراد به طور مستقیم از طریق نوشیدن ناراحت هستند. خب ما میخواهیم با استفاده از یک سطل ماست و گیاه آلوئه ورا یک مکمل سرشار از انرژی، ویتامین ها، پلی ساکارید ها، امگا ۳، مواد معدنی ضروری و مزایای طبیعی خانگی خوشمزه به شما معرفی کنیم.

عناصر:

۱ ماست ساده.

۱-۱ ساقه Aloe Vera حدود ۳۰۰ گرم یا کمتر.
۲- ۱۴ عدد آجیل
۳- ۵۰ گرم شکلات

 

آماده سازی:

ابتدا شکلات را رنده کرده و آجیل را خرد کنید اما نه خیلی کوچک، مقدار آجیل را به صورت دلخواه اضافه کنید.

 ساقه Aloe را جدا می کنیم، پوست را از ژل داخلی آلوئه ورا جدا می کنیم، آن را به مربع های کوچک یا قطعاتی که دوست دارید آماده کنید.

 یک قاشق چایخوری از ماست طبیعی در هرظرف بریزید،شیر را بریزید و کمی هم بزنید. بهترین استفاده از شیر، شیر کامل است، زیرا کرم می شود؛ اگر از شیر خشک یا نیمه خشک استفاده می کنید، کم خامه تر است. ماست و شیر باید در دمای مناسب اتاق باشد.

شکلات و آجیل را روی هر ظرف کوچکی که از قبل آماده کرده اید بریزید و حدودا ۱۰ ساعت بگذارید بماند تا ماست بطور کامل آماده شود.

شما میتوانید در این فاصله زمانی شکر و یا موارد دیگر اضاف کنید و این بستگی به سلیقه شما دارد.

بعد از انجام کار های بالا و آماده شدن ترکیبات شما میتنوانید بالذت آنرا میل کنید.

 

نوش جانتان 🙂

شربت نعنا با میوه های قرمز و آلوئه ورا

دسر

 

ما در حال رسیدن به فصل تابستان هستیم، گرما غیرقابل تحمل است و دسرهای سرد و مغذی گزینه های مناسبی برای مقابله با گرما هستند.

دسر برای حفظ هیدراته و مصرف ویتامین ها حیاتی است، بنابراین شکل تازه ای از آلوئه ورا را با یک دسر تازه، مغذی و با طراوت آغاز می کنیم.
این دسر شیرین، الوئه ورا را در دستور العمل اصلی ندارد، اما می توان آن را کاملا با خواص تازه آلوئه ورا ترکیب کرد، زیرا این یک راه برای افزودن Aloe به دستور العمل های شما بدون از دست دادن عطر و طعم است.
عناصر:
۱ کیلوگرم شکر
۱ لیتر آب
۲ ساقه نخود از آلوئه ورا
۷۵۰ گرم توت فرنگی
۷۵۰ گرم از گیلاس
۳۰۰ گرم زغال اخته
۳۰۰ گرم بلوبری
۳۰۰ گرم قرمز
شاخه ای از نعناع
 
آماده سازی:
ابتدا پوست آلوئه ورا را پوست می کنیم، ستون های جانبی را از بین می بریم و پس از انجام اینکارها ژل آلوئه ورا چندبار با آب میشوریم.
سپس بقیه میوه ها را تمیز می کنیم، گیلاس را می توانید به طور کامل استفاده کنید، اما بهتر است هسته های آنرا جدا کنید، همچنین شما می توانید توت فرنگی را به هر شکلی که دوست دوست دارید استفاده کنید. ما نیازی نداریم به میوه های قرمز دیگر تکه تکه یا ریز ریز نداریم، بعد از انجام موارد فوق همه چیز را درون کاسه میریزیم، سپس آلوئه ورا را اضافه میکنیم.
آب را با شکر مخلوط کنید و بزارید کمی داغ بشه نه در حدی که بجوشه،سپس نعنارا اضاف کنید،گرمای آب باید طوری باشد که نعنا خاصیت تازگی خودرا از دست ندهد
شربت بدست آمده را درون کاسه بریزین و بگذازین کمی سرد شود و بعد آنرا درون یخچال قراردهید.
شما میتوانید این دسر را همراه با بستنی میل کنید.
نوش جانتان 🙂

بستنی آلوئه ورا و آناناس

بستنی

درحال رسیدن به فصل تابستان هستیم و یکی از خوراکی هایی که در این فصل بسیار مورد استفاده قرار میگیرد بستنی میباشد،حال ما میخواهیم طعم و مزه ای جدید از بستنی را با آلوئه ورا و آناناس برای شما ارائه بدیم تا مزه جدیدی رو تجربه کنید.

در این مورد ما آناناس را به عنوان یکی از میوه هایی که بهترین ترکیب را با آلوئه ورا دارد انتخاب کردیم، زیرا آلوئه ورا طعم بسیار کمی دارد و نیاز به میوه دیگری دارد تا طعم جذابتری داشته باشد و برای افزایش آن از دیگر مواد تشکیل دهنده مانند شکلات، وانیل، و غیره …استفاده کرده ایم.

توصیه ها:

۱- ما به فریزر نیاز داریم اما باید در نظر داشته باشید که یخ زدگی بیش از حد هم موجب از دست دادن خاصیت بستنی میشود.
۲- مخلوط کننده قوی یا Thermomix.
۳- قالب های فلزی برای شکل گیری بهتر و اماده شدن زودتر بستنی.
 
مواد مورد نیاز:
۱- شیر ۲۵۰ میلی لیتر
۲- کرم ۲۵۰ میلی لیتر
۳- ۱۲۵ میلی لیتر شکر
۴- ۶ زرده تخم مرغ یا برای کسانی که نمیتوانند زرده استفاده کنند از یک قاشق چای خوری آگار آگار (غذای دریایی) استفاده نمایند.
۵- ۲ برگ آلوئه ورا
۶- ۲۰۰ گرم آناناس تازه
آماده سازی:
۱- اگر از تخم مرغ استفاده میکنید، ابتدا تخم مرغ و شکر را مخلوط کنید تا یک کرم سفید ضخیم دریافت کنید. بعد از آن شیر را در یک ظرف اضافه کنید و برای مدت ده دقیقه حرارت دهید تا کرم خوب مخلوط شود.
۲- اجازه دهید کرم خنک شود، سپس شیر کرم را اضافه کرده و آن را خوب مخلوط کنید.
۳- برگ های آلوئه ورا و آناناس را همرا با دو یا سه قاشق چای خوری شکر در آب بشویید و با کمی آب در مخلوط کن مخلوط کنید و سپس آن را با کرم که ما در بالا به آن اشاره کرده ایم، مخلوط کنید.
۴- جلبک دریایی می تواند یک جایگزین برای افراد مبتلا به آلرژی های تخم مرغ و مشتقات آنها باشد، شما می توانید آن را در سرما همراه با شیر و شکر را مخلوط کنید، اجازه دهید تا ده دقیقه گرم شود و سپس آن را بخورید.
۵- مواد آماده شده را در فریزر قرار دهید تا آماده شود.
نوش جانتان 🙂

سالاد آلوئه ورا و پنیر

 

ensalada-de-arroz

سالاد غذایی است که اکثر مواقع روی میز شام و ناهار حاضر است، سالاد همیشه ویتامین ها را فراهم می کند و می تواند با بسیاری از محصولات ترکیب شود، در تابستان یکی از غذاهای پر مصرف است و مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود دارد، این دستور العمل سالاد حاوی کاهو، گوجه فرنگی، پیاز، پنیر بز و آلوئه ورا میباشد.

مواد مورد نیاز:

۱-کاهو
۲- بلوط
۳- پیازچه
۴- پنیر بز
۵- آلوئه ورا
۶- ۱۰۰ گرم قارچ
۷- ۱۰۰ گرم بیکن (گوشت)
۸- گوجه گیلاسی
۹- روغن زیتون
۱۰- سرکه بازامیک
۱۱- نمک
طرز تهیه:
تمام مواد تشکیل دهنده مانند کاهو، گوجه فرنگی، پیاز، قارچ را بشویید سپس می توانید برگ های آلوئه ورا را برای جدا کردن پوست بکنید و سپس با آب فراوان شستشو دهید.
سپس گوشت هارا به قطعات مکعبی کوچیک دراورید و شروع به سرخ کردن کنید،و سپس قارچ را اضاف کنید.
سرکه و روغن زیبتون را در یک کاسه ریخته و خوب مخلوط کتید.
ابتدا کاهو، پیاز، گوجه فرنگی گیلاسی، همراه با آلوئه ورا را اماده کنید و سپس مایع به دست آمده از مخلوط روغن و سرکه را با کاهو، پیاز و گوجه فرنگی مخلوط کنید و سپس گوشت و قارچ را اضاف کنید.
پنیر بز را کمی تف داده و سپس به تیکه هم اندازه برش زده و در ظرف سالاد قرار دهید و میل کنید.
نوش جانتان 🙂

صبحانه ای متفاوت با آلوئه ورا

صبحانه

بسیاری از مردم ما یک گیاه آلوئه ورا دارند و یا از کسی هدیه گرفته اند، از این رو مردم از ما خواسته اند که چگونگی استفاده از مزایای آنرا اموزش دهیم و این چیزی است که ما با این پست قصد داریم، به شما نشان دهیم که چگونه می توانید آب با آلوئه ورا و سایر محصولات صبحانه ای مقوی و متفاوت نوش جان کنید.

در این دستور ما از گیجی گیاه استفاده خواهیم کرد،گیجی ها از انواع گیلاس هستند که از هیمالیا می آیند، جایی که بسیاری از افراد مسن از آن استفاده کرده اند و موجب طول عمر آنها شده است و این خاصیت به این دلیل است که گیجی ها (گیلاس ها) دارای پلی ساکارید هستند که  سلول های سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، اما به نظر می رسد که یکی دیگیر مواد غذایی پلی ساکارید دار برای رژیم غذایی Aloe Vera میباشد که سلول های دفاعی بدن ما را تحریک می کند.

 

دستور غذایی:

۱- گیلاس،شما میتوانید از آبمیوه های طبیعی و یا از خوده میوه استفاده کنید.

۲-آلوئه وراریا،میتوانید از برگ و یا آب آلوئه ورا استفاده کنید.

۳-پرتغال،بصورت آبمیوه یا میوه خورد شده

۴-لیمو،بصورت آبمیوه یا میوه خورد شده

۵-انبه،بصورت آبمیوه یا میوه خورد شده

۶-آّب معدنی

۷-آهک

آب آلوئه ورا می تواند به افزایش ویتامین و مواد معدنی کمک کند

 

مواد معدنی اب الوئه ورا

به طرز شگفتانگیزی، ژل بی رنگ، آبدار، Aloe vera یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ترکیب شامل ویتامین B1، B2، B6 و B12 و همچنین ویتامین A، C و E B است. این منبع خوبی از فولیک اسید است.

همانطور که برای مواد معدنی، آهن، مس، روی، کلسیم، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز و کروم در مقادیر مختلفی وجود دارد که مقدار ویتامین ها و مواد معدنی در مقدار محدودی از آب آلوئه ورا مصرف می کنید ممکن است دوز توصیه شده روزانه را برآورده نکنند، اما استفاده منظم مهم است.